Da martedì 9 giugno nuovo programma di lezioni.

Choose Running, il programma di allenamento che unisce esercizio fisico e preparazione mentale coordinato da Fondazione LHS, torna in modalità online per continuare a rimanere in forma.

A seguito della cancellazione della Milano City Marathon, proponiamo un nuovo allenamento pensato per fare esercizio comodamente in casa, supportati da trainer esperti che ci guideranno sia nella preparazione atletica che nelle tecniche di respirazione e concentrazione al fine di raggiungere i nostri obiettivi sportivi, e non solo.

Choose Running – online edition – sarà così organizzato:

allenamenti live ogni martedì e giovedì alle ore 18:30:

in queste sessioni i coach ti guideranno in un allenamento psico-fisico per migliorare:

la tua capacità respiratoria,
la tua concentrazione attraverso sedute di mindfulness,
la tua forma fisica con un allenamento cardiovascolare e di rinforzo muscolare
schede di allenamenti che potrai svolgere secondo le tue esigenze, così ripartiti:
sessione di allenamento respiratorio ogni lunedì
sessioni di allenamento mentale ogni mercoledì
sessione di allenamento fisico ogni venerdi

L’iniziativa è aperta a tutti, previa iscrizione.

Come iscriversi

Per partecipare invia la richiesta a info@fondlhs.org
con oggetto “CHOOSE RUNNING” e il seguente testo:

io sottoscritto NOME E COGNOME NUMERO DI TELEFONO (per iscrizione al gruppo Whatsapp) dichiaro di voler partecipare volontariamente alle lezioni online di Choose Running e di seguirne il programma. Dichiaro inoltre di essere in condizioni psicofisiche idonee per svolgere attività sportiva non agonistica e di comunicare immediatamente ai trainer di Choose Running qualsiasi informazione necessaria sul mio stato di salute uniformandomi a tutte le indicazioni che mi verranno eventualmente impartite nel corso degli allenamenti. Dichiaro inoltre di assumermi ogni e qualsiasi responsabilità riguardo la mia persona, per danni personali e/o procurati ad altri (e/o a cose) a causa di un mio comportamento non conforme alle indicazioni dei trainer di Choose Running e al comportamento non conforme al buon senso comune. Sollevo Fondazione LHS da ogni responsabilità per danni a persone o cose anche di terzi che possono avvenire durante l’attività di Choose Running.

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Da martedì 9 giugno nuovo programma di lezioni.

Choose Running, il programma di allenamento che unisce esercizio fisico e preparazione mentale coordinato da Fondazione LHS, torna in modalità online per continuare a rimanere in forma.

Choose Running – online edition – sarà così organizzato:

allenamenti live ogni martedì e giovedì alle ore 18:30:

in queste sessioni i coach ti guideranno in un allenamento psico-fisico per migliorare:

la tua capacità respiratoria,
la tua concentrazione attraverso sedute di mindfulness,
la tua forma fisica con un allenamento cardiovascolare e di rinforzo muscolare
schede di allenamenti che potrai svolgere secondo le tue esigenze, così ripartiti:
sessione di allenamento respiratorio ogni lunedì
sessioni di allenamento mentale ogni mercoledì
sessione di allenamento fisico ogni venerdi

L’iniziativa è aperta a tutti, previa iscrizione.